中醫十大補腎壯陽食物排行榜 

2020-02-23 14:10

中醫補腎是指利用中醫獨有的辨證理論去進行滋養腎臟。這區別於西醫上的疾病。有時候,中醫補腎僅僅是一種預防過程。既可以是物理滋補也可以是藥物滋補。《本草經疏》曾有記載:鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨《嘉枯本草》認為:鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什麼食物壯陽?西塞山前白鷺飛,桃花流水鱖魚肥。

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腎給力男人才霸氣,中醫認為腎乃先天之本,腎好則精氣神足,精氣神足則自信坦蕩。據有關單位10萬份調查問卷,最終統計整理出十大最為有效的補腎壯陽食物,希望對想要食補的男性朋友有所幫助。

NO.10 芝麻

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上榜理由:甘平,補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載:芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳穀也尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

NO.9 粟米

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上榜理由:補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。李時珍還說:粟,腎之穀也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。

NO.8 豇豆

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上榜理由:性平味甘,能補腎健脾。除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓《四川中藥志》也說它能滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。

NO.7 牛骨髓

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上榜理由:潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說它能潤肺補腎,澤肌,悅面。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

NO.6 狗肉

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上榜理由:性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。《醫林纂要》亦雲:狗肉補肺氣,固腎氣清代醫家張璐還說:犬肉,下元虛人,食之最宜。下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

NO.5 羊骨

上榜理由:性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:羊尾骨益腎明目,補下焦虛冷《本草綱目》中記載:羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。唐代《食醫心鏡》還介紹:治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺,效果更佳。

NO.4 豬腎

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上榜理由:性平,味鹹。唐代著名醫學家、飲食家孟詵認為豬腎主人腎虛。《日華子本草》說它補水髒,治耳聾。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。男人吃什麼食物壯陽?越往後越精彩。

NO.3 乾貝

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上榜理由:性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:乾貝補腎,與淡菜同。《本草求真》中也說它能滋真陰,實則指滋補腎陰之義。

NO.2 鱸魚

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上榜理由:性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨《嘉枯本草》認為:鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什麼食物壯陽?西塞山前白鷺飛,桃花流水鱖魚肥。

接下來,就是激動人心的時刻了,第一名補腎食物出現了,它是?

NO.1 膏滋

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上榜理由:膏滋大多採用藥食同源的藥材熬制,稠厚的膏滋都是植物精華淬煉,作用強勁而持久,是身體調理和滋補的上上之選。膏滋歷史悠久,在中醫典著《千金要方》中就有關於膏方的記載,宋朝以後歷代宮廷貴胄、富豪鄉紳皆好膏滋養生,明清時期尤為盛行,現在江浙仍保留有秋冬進補服膏滋的習俗。